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“科目三”全网爆火,医生:小心踝关节外侧韧带损伤

2024/5/29 9:28:15 来原:本站原创 次点击6次 标签:2013驾考科目三

来源时间为:2023-12-09

“科目三”全网爆火,医生:小心踝关节外侧韧带损伤

2023-12-09_来源:潮新闻

最近“科目三”火了

但这可不是指驾考科目三

这词源于广西婚礼,新人为表达喜悦之情,会在婚礼现场拉上亲朋好友一起愉快跳舞,有网友调侃:每个广西人在结婚之前都会经历一场“考试”,科目一的内容是唱山歌,科目二的内容是嗦米粉,科目三是跳舞,跳得合格就可以回中心打印“成绩单”了。

“科目三”之风

“吹”到海底捞后

更是多次冲上热搜

众人纷纷效仿

加入“尬舞”行列

然而要注意的是

“尬舞”虽快乐,

一不小心还真容易出事

几天前

25岁的姑娘小刘(化名)

就是因为“科目三”

把自己跳进了医院

小刘一瘸一拐地来到浙江省人民医院骨科就诊,接诊医师检查后发现,小刘两侧踝关节外侧都有明显的肿胀压痛,踝关节活动受限,特别是踝关节的内翻受限,是一个非常典型的踝关节外侧韧带的损伤。

顾晓晖为患者检查。图片由医院提供

受伤原因竟是“科目三”

医师问诊后得知,小刘因工作关系以久坐为主,很少运动,但作为时尚达人的她,喜欢体验新鲜事物,便约上两三好友,跟着网上视频,一起跳“科目三”。

小刘说,起初大家还“小心翼翼”,后来越玩越起劲,动作幅度不断增大,结果两三天后,她双脚踝关节疼痛难忍,严重影响正常生活,这才到医院就诊。

“这是一个运动性很强的舞蹈,从始至终都要反复扭动脚踝关节,扭动幅度越大,运动量也会提升,但掌握不好就容易造成损伤。”医师介绍,对平时不怎么运动,又没舞蹈基础且没好好热身的人来说,很有可能会导致踝关节外侧韧带损伤。

若不及时处理,会导致踝关节的慢性不稳定,就像车轮一样,如果轴承很松,车轮是非常容易磨损的,磨损严重就会导致踝关节的骨关节炎甚至软骨损伤。

值得注意的是

小刘并不是第一个

因“科目三”进医院的...

11月底,湖州长兴县人民医院接诊一名跳“科目三”后膝盖疼痛、无法下蹲的00后男生,诊断为胫骨平台骨挫伤,需制动休养。

杭州余杭区也有一名13岁的学生在海底捞过生日,跟着店员跳“科目三”,之后脚踝疼痛,就医发现距骨、骰骨广泛水肿,踝关节积液。

医师建议

充分热身:

为预防运动与舞蹈受伤,充分热身很重要,要好好拉伸踝关节的韧带,避免运动时因突然加速度而导致损伤。

循序渐进:

没有舞蹈基础的爱好者,一定要记得循序渐进,扭转幅度不要过大,因为在速度变化时,是很难控制脚踝部的适应性,尤其是在做内翻扭脚踝的动作时,身体重心要放在另外一侧支撑腿,尽量减轻扭脚踝这一侧的受力。

舞鞋选择:

不能穿平底鞋,最好选高帮,能够保护踝关节的鞋子。

医师提醒

若在跳舞后出现明显症状,

请及时就医,

由医生评估结果及伤情程度,

给予最适合的运动及治疗方案。

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